Gemeinsam geht’s besser : Mit AktivZeit-Kursen fit und gesund ins neue Jahr

Winterberg-Totallokal : Jetzt noch schnell anmelden für Aqua-Fit, Babyschwimmen und Neue Rückenschule

win­ter­berg-total­lo­kal : Gute Neu­jahrs­vor­sät­ze las­sen sich mit der Unter­stüt­zung von Gleich­ge­sinn­ten viel bes­ser durch­hal­ten. Und wenn Bewe­gung oben­drein Freu­de macht, ist das die bes­te Vor­aus­set­zung, um dau­er­haft fit und gesund zu blei­ben. In weni­gen Tagen star­ten die neu­en Prä­ven­ti­ons­kur­se der Aktiv­Zeit Win­ter­berg : Kurz­ent­schlos­se­ne kön­nen noch einsteigen.

Mit star­kem Rücken ins neue Jahr durch­star­ten : Die­sem Ziel kom­men Teil­neh­mer im Kurs „Aqua-Rücken­fit“ ein gutes Stück näher. Unter­schied­li­che Bewe­gungs­ab­läu­fe sowie der Ein­satz von Aqua-Spiel­zeug gestal­ten das Ganz­kör­per­trai­ning äußerst abwechs­lungs­reich. Was­ser­auf­trieb und Was­ser­wi­der­stand ent­las­ten die Gelen­ke und för­dern gleich­zei­tig sehr effek­tiv Mus­kel­kraft und Aus­dau­er. Der Kurs fin­det ab 11. Janu­ar, 19 bis 19.45 Uhr, zehn Wochen lang im Schwimm­bad Win­ter­berg statt. Die Gebüh­ren betra­gen 95 Euro inklu­si­ve Eintritt.

Ein ech­ter Gewinn für die Gesund­heit ist auch der Prä­ven­ti­ons­kurs „Fit von Kopf bis Fuß : Die neue Rücken­schu­le“. Dank funk­tio­nel­ler Übun­gen gehö­ren Beschwer­den im Kreuz schnell der Ver­gan­gen­heit an oder tre­ten gar nicht erst auf. Und das Trai­ning kräf­tigt nicht nur die Rücken­mus­ku­la­tur, son­dern trägt auch viel zur all­ge­mei­nen Fit­ness bei. Ab 13. Janu­ar läuft die „Neue Rücken­schu­le“ zehn­mal mitt­wochs von 18.45 bis 20.15 Uhr im Edith-Stein-Kin­der­gar­ten und kos­tet 120 Euro.

Für die Teil­neh­mer bei­der Ange­bo­te lohnt sich eine Anfra­ge bei ihrer Kran­ken­kas­se : In den meis­ten Fäl­len bezu­schus­sen die Kas­sen die zer­ti­fi­zier­ten Prä­ven­ti­ons­kur­se oder über­neh­men die Kos­ten sogar komplett.

Klein­kin­der füh­len sich im war­men Was­ser pudel­wohl und lie­ben die ent­spann­ten Plansch- und Pad­del­be­we­gun­gen. Ent­spre­chend beliebt ist das Baby­schwim­men, zu dem die Aktiv­Zeit Eltern mit Kin­dern bis 24 Mona­te wie­der ab 11. Janu­ar ein­lädt. Über zehn Wochen, immer mon­tags von 11.15 bis 12 Uhr, schu­len die Klei­nen im Win­ter­ber­ger Schwimm­bad spie­le­risch ihre Wahr­neh­mung und Moto­rik – mit jeder Men­ge Spaß und viel Haut­kon­takt zu Mama und Papa. Kurs­ge­bühr 80 Euro inklu­si­ve Eintritt.

In allen drei Kur­sen sind noch eini­ge Plät­ze frei. Kurz­fris­ti­ge Anmel­dun­gen nimmt Ann Kath­rin Mei­er unter Tele­fon 02981/9250–32 oder info@​winterberg.​de ent­ge­gen. Mög­lich ist sogar ein Ein­stieg in der zwei­ten Woche, sofern die Kur­se dann noch nicht aus­ge­bucht sind.