‚Gib mal acht – mit Henrietta‘ – für mehr Achtsamkeit in Corona-Zeiten

Neues Online-Programm für Kinder im Hochsauerlandkreis gestartet

win­ter­berg-total­lo­kal : Hoch­sauer­land­kreis :Die Kon­takt­be­schrän­kun­gen der Coro­na-Kri­se sind ins­be­son­de­re für Kin­der ein beson­de­rer Här­te­test. In den eige­nen vier Wän­den mit ein­ge­schränk­ten per­sön­li­chen Kon­tak­ten zu Freun­den, Schu­len und Ver­ei­nen. Da fällt vie­len schnell die Decke auf den Kopf. Doch das muss nicht sein. Die AOK Nord­West bie­tet Grund­schü­le­rin­nen und Grund­schü­lern im Hoch­sauer­land­kreis ab sofort die neue Serie ‚Gib mal acht-mit Hen­ri­et­ta‘ für zu Hau­se an und stellt die­se auf dem You­Tube-Kanal Hen­ri­et­ta­Co zur kos­ten­frei­en Nut­zung online. „Wir möch­ten die Fami­li­en mit unse­ren Online-Tuto­ri­als zum The­ma Acht­sam­keit dabei unter­stüt­zen, mit der schwie­ri­gen Coro­na-Situa­ti­on spie­le­risch umzu­ge­hen und für mehr Wohl­be­fin­den zu sor­gen“, sagt AOK-Ser­vice­re­gi­ons­lei­ter Dirk Schneider.

Was brau­chen Kin­der, um gesund und glück­lich zu leben und wie ler­nen Kin­der und Eltern, mit Gesund­heit und Glück acht­sam umzu­ge­hen ? Die­se Fra­gen möch­te die AOK mit ihrem neu­en You­Tube-For­mat „Gib mal acht – mit Hen­ri­et­ta“ beant­wor­ten. Die Fan­ta­sie-Figur Hen­ri­et­ta ist die Leit­fi­gur des bun­des­wei­ten Prä­ven­ti­ons­pro­gramms „Hen­ri­et­ta & Co.-Gesundheit spie­lend ler­nen“ und führt Grundschüler*innen gemein­sam mit ihren Lehr­kräf­ten und Eltern spie­le­risch an das The­ma Gesund­heit heran.

Grundschüler*innen und deren Eltern, aber auch Lehr­kräf­te fin­den ab dem 14. Febru­ar ein kos­ten­frei­es Online- Ange­bot vor, das alters­ge­recht und pra­xis­ori­en­tiert ist. In den jeweils rund 3‑minütigen Vide­os bekom­men die jun­gen Zuschau­er im wöchent­li­chen Tur­nus Tipps und Anlei­tun­gen ver­mit­telt, wie sie ihren All­tag acht­sa­mer gestal­ten kön­nen. Los geht’s mit einem kind­ge­rech­ten Ein­stieg ins ‚Acht­sa­me Medi­tie­ren‘. TV-Mode­ra­tor Ralph Cas­pers erklärt in Teil 1 ein­fa­che Medi­ta­ti­ons­übun­gen und Atem­be­ob­ach­tun­gen. Kind Lea zeigt in den Vide­os dann genau, wie es geht. So wer­den die jun­gen Zuschauer*innen und deren Eltern gleich zum Mit­ma­chen moti­viert. Wei­te­re Epi­so­den die­ser Serie beschäf­ti­gen sich unter ande­rem mit den The­men ‚Acht­sam essen‘, ‚Acht­sam wie ein Baum ste­hen‘, ‚Acht­sam wie ein Berg sit­zen‘ und ‚Acht­sam hören‘.

Wie alle ande­ren Bestand­tei­le des Hen­ri­et­ta-Prä­ven­ti­ons­pro­gramms basiert auch das neus­te For­mat auf aktu­el­len wis­sen­schaft­li­chen Erkennt­nis­sen. Eine bewuss­te Atmung, geziel­te Hal­tungs­übun­gen oder auch Emp­feh­lun­gen für eine acht­sa­me Ernäh­rung berück­sich­ti­gen viel­fäl­ti­ge Berei­che des All­tags und somit auch einen ganz­heit­li­chen Gesund­heits­aspekt. Ent­wi­ckelt wur­de die Serie in Zusam­men­ar­beit mit Exper­tin Dr. Diplom-Psy­cho­lo­gin und MBSR-MBCT-Leh­re­rin Kers­tin Brusdey­lins (www​.bom​mers​haus​.de).

Bild : Acht­sam­keit ist für Kin­der im Hoch­sauer­land­kreis in Coro­na-Zei­ten beson­ders wichtig.

Foto­credits : AOK/​hfr

Quel­le : AOK NordWest