Den Rücken stärken mit Ashtanga-Yoga (Online-Workshop)

Das Ashtanga-Yoga bietet Übungssequenzen, die Rückenschmerzen oder Problemen mit Verspannungen und Blockaden vorbeugen oder Abhilfe schaffen können.

win­ter­berg-total­lo­kal : In die­sem Online-Work­shop am Sams­tag, 6. März, bekom­men die Teil­neh­men­den eine klei­ne theo­re­ti­sche Ein­füh­rung und begin­nen dann mit Übungs­se­quen­zen spe­zi­ell für den Rücken.

Lockern, Deh­nen und Kräf­ti­gen steht von 9.30 bis 12.30 Uhr im Fokus und die Teil­neh­men­den ler­nen das Ash­tan­ga-Yoga durch die Basis-Sequenz kennen.

Der Work­shop ist für Yoga­in­ter­es­sier­te und Anfän­ger geeig­net, Vor­kennt­nis­se sind nicht erfor­der­lich. Wei­te­re Infor­ma­tio­nen und Anmel­dung bei der VHS Bri­lon (Tele­fon : 02961 6416, E‑Mail : brilon@​vhs-​bmo.​de) oder im Inter­net unter www​.vhs​-bmo​.de.

Foto­credits : pexels

Quel­le : VHS Brilon-Marsberg-Olsberg