Online-Workshop : Stressbewältigung durch Bewegung und Sport

Im Rahmen des Landesprogramms „Bewegt GESUND bleiben in NRW!“ bietet der KreisSportBund HSK am Mittwoch, den 04.11.2020 von 18.30 bis 20.30 Uhr einen Online-Workshop zum Thema Stressbewältigung durch Bewegung und Sport an.

win­ter­berg-total­lo­kal : Gemein­sam möch­ten wir uns Mög­lich­kei­ten der Bewäl­ti­gung des häu­fig vor­herr­schen­den All­tags­stres­ses wid­men. Unter ande­rem wol­len wir die Beant­wor­tung fol­gen­der Fra­gen erar­bei­ten : Wie ent­steht Stress und wofür ist er gut ? Wie kön­nen wir durch Bewe­gung und Sport eine Stress­re­duk­ti­on errei­chen ? Wel­che Rol­le spie­len Sport­ver­ei­ne und Übungs­lei­ter dabei ? Wie gelingt eine Stress­be­wäl­ti­gung ohne gro­ßen zusätz­li­chen Auf­wand ? Das Ziel ist es ver­schie­de­ne Stra­te­gien zur Stress­be­wäl­ti­gung zu ent­wi­ckeln und Mög­lich­kei­ten zu fin­den die­se in den Bewe­gungs­all­tag pri­vat oder auch im Sport­ver­ein ein­zu­bin­den. Neben der theo­re­ti­schen Erar­bei­tung möch­ten wir auch gemein­sam in die Pra­xis gehen und ver­schie­de­ne Stra­te­gien aus­pro­bie­ren. Die Teil­nah­me ist kos­ten­los. Vor­aus­set­zung ist ledig­lich ein funk­tio­nie­ren­de Inter­net­zu­gang mit dem Smart­phone oder Laptop/​Computer.

Anmel­dung und wei­te­re Infor­ma­tio­nen bei Fran­zis­ka Gei­se unter 02904–9763254 oder f.​geise@​hochsauerlandsport.​de

Quel­le : Kreis­Sport­Bund Hochsauerlandkreis