watch​-coo​king​.de testet in Winterberg: Komplettes Gericht für 4.30 € geht das? Sie werden überrascht sein, was möglich ist. Zu sehen im Video, inkl. Rezept und Zubereitung. Sehr lecker, Putengeschnetzeltes …

watch​-coo​king​.de – Kochtest mit der Heißluftfritteuse. Rezept, Einkaufsliste und Zubreitung:Putengeschnetzeltes mit Süßkartoffeln und Grillgemüse

Ein­kaufs­lis­te für 2 Per­so­nen (alles von Ede­ka Box­ber­ger Bri­lon, Löff­ler Win­ter­berg, Dum­ke War­stein, Busch­küh­le Rüt­hen + Gese­ke, Markt­kauf Hes­se) Büren + Marsberg

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• 300g Puten­ge­schnet­zel­tes
• 1 rote und 1 gel­be Paprikaschote
• 1 Zuc­chi­ni
• Soja­sah­ne
• 2 gro­ße Süßkartoffeln
• 1 Bund Lauchzwiebeln
• 50g grü­ne Bohnen
• Gewür­ze

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Vor­be­rei­tungs­zeit

• 35min

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Gar­zei­ten + Temperaturen 

• Kar­tof­feln 10 Minu­ten bei 200 Grad
• Geschnet­zel­tes 20 Minu­ten bei 190 Grad
• Gemü­se 10 Minu­ten bei 190 Grad

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Wie rich­tig würzen

• Gemü­se­brü­he von Ankerkraut
• Salz, Papri­ka­pul­ver
• Pfef­fer
• Lauch­zwie­beln

Raps­öl Ome­ga 3

Nähr­wer­te und Inhaltsstoffe 

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Kilo­ka­lo­rien pro Mahlzeit 

• Kcal 490
• Fett 9,3g
• Eiweiß 27,3g
• Bal­last­stof­fe 21,2g

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Hin­weis: Das könn­te SIE auch inter­es­sie­ren – Nur bei Eick­hoff: Nin­ja Heiß­luft­frit­teu­se mit 2 unab­hän­gi­gen Gar­zo­nen inkl. Koch­kurs in War­stein, Ols­berg und Win­ter­berg für sagen­haf­te 169€  alles inklusive !

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Das Team von watch​-coo​king​.de wünscht Ihnen / Euch viel Spaß Bein kochen!