Online-Yoga-Workshops bei der VHS BMO

Der Online-Workshop am Freitag, 5. Februar, hat “Entspannen mit Yoga und Meditation” als Thema.

win­ter­berg-total­lo­kal : Wohl­tu­en­de Ent­span­nungs­übun­gen und Medi­ta­ti­on, Pra­na­ya­ma (Atem­übun­gen) und sanf­te Asa­na-Sequen­zen (Kör­per­übun­gen) sor­gen für mehr Gelas­sen­heit, Freu­de und Ener­gie. Der Kurs fin­det von 18.30 bis 21.30 Uhr online statt und ist für Yoga-Neu­lin­ge und Geüb­te glei­cher­ma­ßen geeignet.

Am Frei­tag, 12. Febru­ar, fin­det von 18.30 bis 20.45 Uhr eben­falls online der Work­shop „Fas­zi­en-Yoga“ statt. Vor­kennt­nis­se sind hilf­reich, aber nicht erfor­der­lich. Im her­kömm­li­chen Trai­ning spricht man all­ge­mein von einem Anspan­nen der Mus­ku­la­tur, im Fas­zi­en­trai­ning hin­ge­gen von einem Auf­span­nen der Mus­keln. Das macht einen Unter­schied, denn es bringt Län­ge und Weite.

Bei­de Work­shops fin­den online über Zoom statt. Bei tech­ni­schen Fra­gen unter­stützt das Team der VHS BMO gern.

Wei­te­re Infor­ma­tio­nen und Anmel­dung in den Geschäfts­stel­len der VHS BMO (Bri­lon : 02961 6416, Mars­berg : 02992 1280, Ols­berg : 02962 3080) oder im Inter­net unter www​.vhs​-bmo​.de.

Foto­credits : Ado­be Stock

Quel­le : VHS Brilon-Marsberg-Olsberg