Locker laufen und den Rücken stärken

Winterberg-Totallokal : Präventionskurse : Anmeldungen laufen – Krankenkassen geben Zuschuss

win­ter­berg-total­lo­kal : Lau­fen in der grü­nen Natur, ohne nach kur­zer Zeit aus der Pus­te zu gera­ten – was so ein­fach klingt, will gelernt sein. Pünkt­lich zur Som­mer­sai­son ver­mit­telt die Feri­en­welt Win­ter­berg Ein­stei­gern die rich­ti­ge Lauf­tech­nik. Schritt für Schritt zum ent­spann­ten, aber effek­ti­ven Jog­gen : Inter­es­sen­ten soll­ten sich schnell anmelden.

Freu­de an der Bewe­gung steht im Fokus des acht­wö­chi­gen Kur­ses. Rasch stel­len die Teil­neh­mer fest, dass regel­mä­ßi­ges Lau­fen Aus­ge­gli­chen­heit und Wohl­be­fin­den för­dert. Gera­de für Anfän­ger ist jedoch die rich­ti­ge Tech­nik wich­tig, um Spaß am Sport zu ent­wi­ckeln – und zu behal­ten. Unter fach­kun­di­ger Anlei­tung ler­nen sie im Wohl­fühl-Tem­po unter ande­rem, sich auf­zu­wär­men, flie­ßend zu atmen und auf unter­schied­li­chen Unter­grün­den zu laufen.

Einen Lauf­tech­nik­kurs für Anfän­ger bie­tet die Feri­en­welt Win­ter­berg ab 12. Mai an. Die Trai­nings­ein­hei­ten fin­den acht­mal don­ners­tags von 17.15 bis 18.30 Uhr. Gleich im Anschluss, von 18.45 bis 20 Uhr, star­tet ein Kurs für Fort­ge­schrit­te­ne, die ihre Tech­nik ver­bes­sern möch­ten. In beque­mer Frei­zeit- oder Sport­be­klei­dung tref­fen sich die Läu­fer am Park­platz Brem­berg, direkt am Schnee­witt­chen­haus. Die Kurs­teil­nah­me kos­tet 100 Euro. Anmel­dung ist bis zum 9. Mai möglich.

Ein bewähr­tes und belieb­tes Ange­bot ist „Die Neue Rücken­schu­le“. Auf­grund der hohen Nach­fra­ge hat die Feri­en­welt Win­ter­berg nun einen wei­te­ren Kurs ins Pro­gramm genom­men. Mit­tels funk­tio­nel­ler und kräf­ti­gen­der Übun­gen stär­ken die Teil­neh­mer nicht nur ihren Rücken, son­dern trai­nie­ren effek­tiv den gan­zen Kör­per. Kurs­be­ginn ist am 11. Mai im Kin­der­gar­ten Edith Stein in Win­ter­berg. In zehn Ein­hei­ten, jeweils mitt­wochs von 19 bis 20.15 Uhr, tun die Teil­neh­mer ihrem Rücken etwas wirk­lich Gutes. Wer sich bis zum 6. Mai anmel­det, hat gute Chan­cen, noch mit­ma­chen zu kön­nen. Die Unkos­ten betra­gen 120 Euro.

Alle drei Prä­ven­ti­ons­kur­se bezu­schus­sen die Kran­ken­kas­sen in der Regel mit bis zu hun­dert Pro­zent. Aus­kunft und Anmel­dung bei der Feri­en­welt Win­ter­berg unter Tele­fon 02981/925032 und annkathrin.​meier@​winterberg.​de.