Long Covid : So können Betroffene wieder genesen – „Apotheken Umschau“ startet Serie zum Thema

Die „Apotheken Umschau“ startet eine umfangreiche Serie zum Thema Long Covid – Therapien gegen Erschöpfung, Training fürs Gehirn, Hilfe für die Seele …

Vie­le Men­schen füh­len sich nach einer Coro­na-Infek­ti­on erschöpft. Laut einer Stu­die aus Deutsch­land lei­den Per­so­nen, die Covid-19 durch­ge­macht haben, vier bis elf Mona­te nach der Erkran­kung dop­pelt so häu­fig unter Müdig­keit wie Gesun­de. In einer acht­tei­li­gen Serie zum The­ma Long Covid zeigt das Gesund­heits­ma­ga­zin „Apo­the­ken Umschau“ ab Aus­ga­be 3A/2023, wie Betrof­fe­ne wie­der ganz gene­sen kön­nen. Die ein­zel­nen Fol­gen erklä­ren unter ande­rem The­ra­pien gegen Fati­gue, Hil­fe bei Kopf­schmer­zen, Trai­ning fürs Gehirn, Übun­gen gegen Atem­not, Long-Covid-Reha und wel­che Schrit­te zurück in den Job führen.

Ener­gie­re­ser­ven rea­lis­tisch einschätzen

Ein Teil der Pati­en­tin­nen und Pati­en­ten ent­wi­ckelt das soge­nann­te chro­ni­sche Fati­gue-Syn­drom (CFS). Es zeich­net sich aus durch schwe­re Müdig­keit (Fati­gue), Belas­tungs­in­to­le­ranz und wei­te­re Beschwer­den wie Schmer­zen, Stö­run­gen von Schlaf und Kreis­lauf. Die Dia­gno­se wird gestellt, wenn die Beschwer­den sechs Mona­te andau­ern und den All­tag beeinträchtigen.

Ent­schei­dend für Betrof­fe­ne ist, die eige­nen Ener­gie­re­ser­ven rea­lis­tisch ein­zu­schät­zen und mit ihnen haus­zu­hal­ten. „Jun­ge und sport­li­che Men­schen tun sich damit oft beson­ders schwer“, sagt Pro­fes­sor Vol­ker Köll­ner, Lei­ter der Abtei­lung für Ver­hal­tens­the­ra­pie und Psy­cho­so­ma­tik am Reha-Zen­trum See­hof in Tel­tow bei Ber­lin. „Die kom­men mit der kör­per­li­chen Ein­schrän­kung ganz schlecht zurecht und über­for­dern sich.“ Danach füh­len sie sich kaputt, machen tage­lang nichts und absol­vie­ren dann wie­der ein Pen­sum, das ihnen scha­det. „Ein stän­di­ger Wech­sel von Über- und Unter­for­de­rung trägt dazu bei, dass Belas­tungs­in­to­le­ranz chro­nisch wird“, erklärt Köllner.

Aus­rei­chend aus­ru­hen und sich entspannen

Immer­hin : Die meis­ten Men­schen erho­len sich von der Müdig­keit nach einer Coro­na-Infek­ti­on. Das bestä­tigt Pro­fes­so­rin Eri­ka Baum, Mit­glied im Vor­stand der Deut­schen Gesell­schaft für All­ge­mein­me­di­zin und Fami­li­en­me­di­zin sowie Autorin der Leit­li­nie zu Müdig­keit : „Der Ein­druck aus den Haus­arzt­pra­xen ist : Ganz vie­le Men­schen haben drei bis sechs Mona­te damit Pro­ble­me. Doch dann geht es den meis­ten wie­der gut.“

Der Mehr­heit hilft es, maß­voll kör­per­lich aktiv zu sein. Für den Ein­zel­nen kommt es dar­auf an, das rich­ti­ge Pen­sum zu fin­den. Gene­rell ist es wich­tig, sich auch aus­rei­chend aus­zu­ru­hen und zu ent­span­nen. Geeig­ne­te Metho­den sind Pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung und auto­ge­nes Trai­ning. Exper­tin Baum rät : „Geduld haben und schau­en, was einem guttut.“

Hin­weis : Zur ers­ten Fol­ge „The­ra­pien gegen Fati­gue“ gab es am Diens­tag, 7. März 2023, um 18 Uhr einen Live-Talk auf Insta­gramgeben ( https://​www​.insta​gram​.com/​a​p​o​t​h​e​k​e​n​_​u​m​s​c​h​au/). Dr. Achim G. Schnei­der, Autor des Arti­kels in der „Apo­the­ken Umschau“, wird mit Pro­fes­so­rin Eri­ka Baum spre­chen. Auch zu wei­te­ren Bei­trä­gen der Long-Covid-Serie sind Live-Talks geplant.

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Quel­le : Julie von Wan­gen­heim, Lei­tung Unter­neh­mens­kom­mu­ni­ka­ti­on, Katha­ri­na Neff-Neu­dert, PR-Manager
Ori­gi­nal-Con­tent von : Wort & Bild Ver­lags­grup­pe – Gesund­heits­mel­dun­gen, über­mit­telt durch news aktuell

Foto­credit : Ado­be­Stock 480254036