Rückenschmerzen verursachen im Hochsauerlandkreis über 70.600 Ausfalltage

Tag der Rückengesundheit am 15. März : Mit Bewegung Rückenproblemen vorbeugen

Hoch­sauer­land­kreis : Die Fehl­zei­ten wegen Rücken­be­schwer­den sind im ver­gan­ge­nen Jahr im Hoch­sauer­land­kreis wei­ter ange­stie­gen und haben einen Höchst­wert erreicht. Ins­ge­samt ver­ur­sach­ten sie 70.609 Aus­fall­ta­ge bei den beschäf­tig­ten AOK-Mit­glie­dern im Hoch­sauer­land­kreis. Das sind 5,7 Pro­zent mehr als noch ein Jahr zuvor (66.791 Fehl­ta­ge) und sogar 25,1 Pro­zent mehr als 2020 mit 56.444 Aus­fall­ta­gen. Dar­auf weist die AOK Nord­West zum Tag der Rücken­ge­sund­heit unter dem Mot­to ‚Rücken­ge­sund mit Herz, Hand und Ver­stand ‘ am 15. März hin. „Das Wich­tigs­te für einen gesun­den Rücken ist regel­mä­ßi­ge Bewe­gung“. Allein oder mit der Fami­lie und Freun­den in der Natur oder mit pas­sen­der digi­ta­ler Unter­stüt­zung zu Hau­se lässt sich etwas für einen gesun­den Rücken tun“, sagt AOK-Ser­vice­re­gi­ons­lei­ter Dirk Schnei­der. Mus­kel- und Ske­lett­er­kran­kun­gen gehö­ren unver­än­dert zu den Volks­krank­hei­ten. Sie ver­ur­sa­chen unter allen Krank­heits­ar­ten die meis­ten Arbeits­un­fä­hig­keits­ta­ge der Beschäf­tig­ten im Hoch­sauer­land­kreis. Mit 23,9 Pro­zent lag deren Anteil an den gesam­ten Fehl­ta­gen der AOK-Mit­glie­der im Jahr 2021 an ers­ter Stelle. 

Bewe­gung kräf­tigt die Mus­keln, sta­bi­li­siert die Wir­bel­säu­le und för­dert die kör­per­li­che Fit­ness und Leis­tungs­fä­hig­keit. „Daher kann regel­mä­ßi­ge Bewe­gung und vor­beu­gend geziel­tes Rücken­trai­ning hel­fen, dass es gar nicht erst zu Pro­ble­men kommt“, so Schnei­der. Denn lan­ges Sit­zen in immer glei­cher Posi­ti­on, stun­den­lan­ges Star­ren auf den Bild­schirm und ande­re ungüns­ti­ge Arbeits­platz­ver­hält­nis­se sowie dau­er­haft schwe­re kör­per­li­che Belas­tung bei zum Bei­spiel pfle­gen­den Beru­fen, bean­spru­chen die Wir­bel­säu­le und den Rücken massiv.

Bei vie­len Men­schen besteht der ers­te Reflex bei Rücken­schmer­zen dar­in, sich ins Bett zu legen und dar­auf zu war­ten, dass es wie­der bes­ser wird. Doch eine der­ar­ti­ge Scho­nung schwächt in den meis­ten Fäl­len die Mus­keln nur noch wei­ter. „Und die Pati­en­ten gera­ten leicht in einen Teu­fels­kreis aus Schmerz, Ver­span­nung und Schon­hal­tung“, erläu­tert Schnei­der. Ziel sei es des­halb, schnell wie­der aktiv zu werden. 

Unter­stüt­zung bie­tet das aktu­el­le Kurs­pro­gramm der AOK Nord­West – mit neu­en Mög­lich­kei­ten im Online-Bereich. Die inter­net­ba­sier­ten Pro­gram­me bie­ten 100 Pro­zent Fle­xi­bi­li­tät. Der Trai­ner ist immer bereit – zu Hau­se, auf Rei­sen oder in der Mit­tags­pau­se. Außer­dem hat die AOK Nord­West ihre Koope­ra­ti­on mit dem Online-Kurs­an­bie­ter Cyber­fit­ness ver­län­gert. Die Ange­bo­te sind unter www​.cyber​prae​ven​ti​on​.de/​aok zu fin­den. 

Wei­ter­hin gibt es die qua­li­täts­ge­si­cher­ten, mehr­wö­chi­gen Prä­ven­ti­ons­kur­se vor Ort. Die Kur­se wer­den von qua­li­fi­zier­ten Fach­kräf­ten gelei­tet. Das neue Kurs­pro­gramm ist in allen AOK-Kun­den­cen­tern erhält­lich oder im Inter­net unter aok​.de/nw abrufbar.

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Quel­le : Jörg Lewe, Spe­zia­list Pres­se Ser­vice­re­gi­on, AOK Nord­West, Die Gesundheitskasse.

Bild im Bericht : Die Fehl­zei­ten wegen Rücken­be­schwer­den sind im ver­gan­ge­nen Jahr im Hoch­sauer­land­kreis wei­ter deut­lich angestiegen.
Foto : ©AOK/​hfr.

Bild im Titel : Ins­ge­samt ver­ur­sach­ten Rücken­schmer­zen über 70.600 Aus­fall­ta­ge bei den beschäf­tig­ten AOK-Mit­glie­dern im Hoch­sauer­land­kreis. Mit Bewe­gung lässt sich vorbeugen.
Foto : ©AOK/​hfr.

 

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